Yoga

(Desde 3º de Infantil)

Las experiencias del yoga con niños dicen que la mejor edad para que el niño empiece con los ejercicios del yoga es a partir de los 4 años. A esta edad, los niños ya pueden entender perfectamente lo que se puede esperar y lo que se quiere de ellos. El yoga está indicado a todos los niños y niñas. Su objetivo esencial es la búsqueda del equilibrio y de la armonía, y el control del sentido de la disciplina. Es una buena base para una vida adulta alegre y saludable.

Beneficios de la práctica del yoga con los niños

El yoga es una práctica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas, y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

• Desarrollo y destreza de los músculos motores
• Flexibilidad en las articulaciones
• Mejoría en los hábitos posturales de la columna vertebral
• Mejoría en los hábitos de la respiración
• Estimulación de la circulación sanguínea
• Mejoría de la autoestima
• Baja en el nivel de estrés infantil
• Perfeccionamiento de los sentidos
• Agilidad y entereza
• Calma y relajamiento
• Estiramiento
• Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
• Harmonización de la personalidad y carácter